健身路徑系列

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濟南三木園林設施有限公司專業(yè)生產(chǎn)戶外健身器材，下面我們就鍛煉身體注意事項做一下舉例：

秋天來了，很多人都開始鍛煉身體，各種運動，各種方式，小編提醒你，秋季健身要注意保護自己哦。無論是戶外運動還是室內(nèi)運動，都要根據(jù)自己的身體體質(zhì)情況選擇適合的戶外健身器材或室內(nèi)儀器。

　　1.秋天是換季的時候，要注意預防感冒

　　比起夏天來，秋天的溫度低了很多，如果鍛煉時候出一身汗，稍不注意就容易感冒，所以，準備活動一定要做足，給身體一個適應的時間。

　　2.干燥注意補水

　　秋天干燥是很多人的感覺，容易上火，這個時候健身一定要補充足夠的水分。

　　3.秋天溫度降低，身體也會容易僵硬，一定要特別注意。